夏夏的家

　　"如果孩子长期抑郁，就会使身心压力增大，最终导致自卑、敏感、猜忌，心理承受能力降低。人的抑郁情绪并非像快乐情绪那样容易外显，尤其是孩子的抑郁情绪，更易被大人忽略。作为家长，要多关注孩子，帮助孩子远离抑郁。

　　很多家长都认为孩子的生活是无忧无虑的，不曾想孩子也会得抑郁症，不了解情况可能会对孩子的身心发展造成伤害。抑郁的孩子，内心极度敏感，会表现出回避外界的行为，不利于健康成长。

　　不爱笑的菲菲

　　5岁的菲菲爸妈平时很忙，只有奶奶在家带菲菲。以前的菲菲活泼开朗，很喜欢笑。但后来，菲菲变得不爱笑了，常常一个人坐着发呆，整天不说话。有时候，性格很暴躁。

　　幼儿园老师也反映菲菲上课的时候不好好听讲，目光呆呆的，远不像班里其他孩子那么活泼。有时候，还会突然发脾气，不做作业。最近一次的考试成绩下降很多。

　　孩子的世界应该是五彩缤纷的，应该充满欢笑与快乐。可是有的孩子小小年纪却总是郁郁寡欢，不爱说话，甚至自闭。由于各种原因，有很多孩子常常被抑郁的情绪所侵袭，严重的就会成为抑郁症。这是一个让很多家长都很担心的问题。

　　良好的家庭氛围

　　要给孩子创造一个良好的家庭氛围：良好的家庭和家庭凝聚力是孩子健康成长的必备条件。父母要经常检查自己的情绪，不要随意地对孩子暴露出不好的情绪，要懂得尊重孩子，亲切地和孩子互动，为孩子创造一个亲密、融洽、温馨的家庭氛围，让孩子充分地体会到家庭的安全感和依靠感。

　　在生活上，父母不要对孩子“控制”过严。不要总给孩子定规矩，比如，2岁的孩子必须选什么样的午餐吃，3岁的孩子必须穿什么样的衣服上街，4岁的孩子必须选什么样的地方去玩，5岁的孩子不许买什么样的玩具······孩子在这样不民主的家庭里成长，就很容易抑郁。

　　深入到生活中去更好地了解孩子：孩子有困难的时候，要及时帮助孩子，要注意花时间倾听孩子说话。如果他们在生活中或学习中有压力，就要耐心地和他们一起分析、解决问题，这样才能增加孩子的适应力。多陪孩子做一些有益的事情，带孩子亲近大自然。多和孩子谈心，让孩子觉得父母能与自己分享喜怒哀乐，是自己最好的朋友。

　　鼓励孩子自立

　　1.不要在学习上给孩子太大的压力

　　家长对孩子期望太高，孩子的精神压力就会过大，这些往往会超出孩子的心理承受能力。很多孩子面对这样的压力的时候，寻找不到适当的减压方法，就会出现抑郁情绪。父母要适量给孩子一些自己的时间和空间，根据孩子自身的能力和兴趣来培养他们。

　　2.鼓励孩子多交朋友

　　父母要鼓励孩子多与人交往，带领孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，教孩子与他人融洽相处。让孩子在情感交流活动中，培养广泛的爱好和乐观宽容的性格。

　　3.培养孩子的兴趣爱好

　　有很多时候，孩子抑郁是因为家长没有时间时常陪在孩子身边，孩子的情感找不到寄托，往往就变得抑郁，不爱和别人说话。这个时候家长应该多培养孩子的兴趣爱好，让孩子把感情寄托在自己的喜好上。这样孩子在感情上找到了寄托，性格也会渐渐变得开朗起来。

　　4.培养孩子的抗压能力

　　即使天性乐观的人也不可能事事称心如意，父母要培养孩子应付困境乃至逆境的能力。还可以帮孩子寻找另外的精神寄托，如参加运动、游戏、聊天，等等。

　　总之，当孩子出现抑郁症状时，父母要给予孩子适时的积极暗示，让孩子能够理智调节自己的情绪，教导孩子学会适当的发泄，比如通过哭泣、倾诉、写日记、运动等把不愉快的情绪释放出来。家长还可以引导孩子为自己树立一个目标，让孩子在新的目标中忘记烦恼。"